關于咱們新媽媽來說，經(jīng)歷了生寶寶的一系列氣血虧虛，冬天的進補就更為重要了。今天就給我們介紹幾款好的調度丹方，讓你氣色更好，身體更棒！

1、四神湯

用料：豬小腸100克，水6碗，薏苡仁15克，山藥15克，蓮子24克，芡實24克，茯苓15克。

做法：將豬小腸洗潔凈，切段與藥材一同熬煮至熟爛，終究加鹽調味即可。

成效：健胃整腸，補氣健脾。

忌諱：哺乳媽媽發(fā)燒或許有炎癥時禁用。

2、八珍湯

用料：四物湯（當歸、川穹、白芍、熟地）+四君子湯（黨參、茯苓、白術、甘草）。

做法：將全部藥材加水1L，用大火煮開后小火煮約1小時即可。

用法：從產(chǎn)后第三周初步，由于體內的酷熱現(xiàn)已退去，應著重補足生產(chǎn)后的損耗，可根據(jù)個人體質，運用溫性藥物補氣血。

成效：滋養(yǎng)氣血。

3、養(yǎng)血潤膚湯

用料：生地15克，黃芪9克，丹參9克，當歸6克，白芍9克，山藥9克，炙甘草4.5克，紅糖適量。

做法：將全部藥材加水1L，用大火煮開后小火煮10分鐘，參加紅糖調味即可。

成效：養(yǎng)血、潤膚。保濕止癢。

忌諱：發(fā)熱、咽痛、腹瀉及孕媽媽禁用。

4、十全大補湯

用料：四物湯（當歸、川穹、白芍、熟地）+四君子湯（黨參、茯苓、白術、甘草）+黃芪+肉桂。

做法：將全部藥材加水1L，用大火煮開后小火煮約1小時即可。

成效：補氣養(yǎng)血。

5、美白地瓜湯

用料：地瓜300克，黃芪9克，丹參9克，玉竹9克，老姜20克，紅棗6個，水1L，紅糖適量。

做法：將地瓜洗凈去皮，切塊備用；鍋內放水，參加藥材和老姜，待水歡娛后將地瓜塊放入鍋中，煮至紅薯軟爛，加紅糖調味即可。

成效：美白、養(yǎng)血。

忌諱：發(fā)熱、咽喉痛、腹瀉及孕媽媽禁用。