小美剛生了一個白白胖胖的大胖小子，坐月子有許多當(dāng)?shù)匦枨罅粢?，有?jīng)驗的老一輩給她講了許多經(jīng)驗，小美自己對坐月子也很注重，坐月子不留意的話是簡單留下病根的。

在月子里許多事情是不能做的，下面這幾種狀況需求分外留意：

1、不要沾冷水。在月子里洗頭、洗臉，或者是給寶寶洗尿布，不要直接使用冷水，這個時期身體十分虛弱，用冷水身體簡單受涼，骨關(guān)節(jié)受到影響。

平時清洗要使用溫水，給寶寶洗尿布能夠用熱水進行消毒，然后再用溫水清洗一遍。

2、剛生完寶寶需求臥床休息，保證充足的睡眠。在臥床休息這段時刻會很無聊，所以許多人會玩手機來打發(fā)無聊的時刻，長時刻玩手機眼睛簡單疲憊，視力下降的很快，時刻久了會形成近視。

3、在月子里千萬不能哭。在月子里哭對眼睛也會形成比較大的影響，并且還簡單患上產(chǎn)后抑郁癥，要堅持達觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

4、坐月子的身體虛弱，要留意進補。這個時候簡直沒有什么運動和體力耗費，大量的進補十分簡單形成身體發(fā)胖，簡單形成高脂肪、高血壓，還會形成堵奶，主張在月子里要適當(dāng)進補，不要補得太猛。

許多人生完寶寶今后會有腰疼的狀況發(fā)生，這種腰疼會跟著時刻漸漸康復(fù)。

這里需求留意的是在月子里不精干重活累活，特別是需求折腰的操作，假如這個時期經(jīng)常用腰將來簡單留下簡單腰疼的后遺癥。

總結(jié)

在月子里一定要照顧好、養(yǎng)好自己的身體，為了自己也為了孩子，飲食要以清淡為主，能夠喝一些清淡的、少油少鹽的湯，小米粥加個雞蛋，假如期望早點下奶能夠喝魚湯。