產(chǎn)后漲奶是催乳師工作中常遇到的問題，產(chǎn)后媽媽多多少少會遇到一些乳房問題，而找催乳師就成了許多顧客解決問題比較好的一個途徑。但是有很多媽媽遇到漲奶堵奶問題就自己使勁亂揉一通，把自己揉出乳腺炎。
有醫(yī)生吐槽說，B超下面看寶媽們發(fā)炎的乳腺，如果是沒揉過的，乳腺結(jié)構(gòu)邊界都很清晰；至于被硬生生揉成乳腺炎的，則乳腺組織受損嚴重，一片模糊慘不忍睹。
既然自己不懂得專業(yè)的按摩手法，就不要亂揉，找專業(yè)的催乳師來幫忙減輕痛苦。那么堵奶、漲奶該怎么辦呢？比如說在經(jīng)濟不是很發(fā)達的農(nóng)村，想找到一名專業(yè)的催乳師那是相當難的。別急，下面催乳師教大家?guī)讉€方法。
1、親自喂養(yǎng)
寶寶是最好的催乳師，并且力度是吸奶器和徒手擠奶無法媲美的。不過，不要在寶寶不餓的時候逼著寶寶吸，萬一把奶陣吸出來沒胃口了你就慘了。
注意保持正確的銜乳姿勢。寶寶小的時候記得按需喂養(yǎng)，如果臨時有一頓寶寶不在身邊，或者寶寶不愿意吸，那么及時用吸奶器吸出來排空乳房。
2、冷敷
冷敷不是用來排出乳汁的，但是能緩解因為乳腺管堵塞帶來的漲奶和疼痛。
記住冷敷是在喂奶之后進行，漲奶的時候不要冷敷。冷敷的材料用卷心菜、土豆片、冷毛巾都可以。推薦用卷心菜，價格便宜，量又足。
冷水沖洗干凈卷心菜的一片葉子，用搟面杖砸軟一些，在中間掏個洞給乳頭，貼在乳房上。一般貼20-30分鐘，卷心菜也焐熱了，就可以結(jié)束了。
熱敷可以么？
如果沒有上述癥狀，可以在喂奶前熱敷（50度左右）兩三分鐘，讓乳汁更順暢。
總結(jié)：
堵奶時哪些事情不要做：1.熱敷;2.大力揉;3.停止哺乳
堵奶時哪些事情要做：1.堅持親喂;2.冷敷;3.尋求專業(yè)催乳師或醫(yī)生的幫助。
怎么預防產(chǎn)后漲奶堵奶的情況？
1、產(chǎn)婦從產(chǎn)房出來后，第一時間就讓寶寶吸奶，這時產(chǎn)婦的奶還沒有下來，不管有沒有奶水，都要讓寶寶頻繁的吸吮。因為寶寶的吸吮不僅能夠刺激乳汁的分泌還能吸通堵塞的乳腺管，所以一定要在產(chǎn)后半小時讓寶寶吸吮。
2、在奶還沒有下來前，千萬不要喝鯽魚湯等一些催乳的湯湯水水。有些產(chǎn)婦為了早些下奶會喝一些有助于下奶的催乳湯，這是最不可取的。
如果乳腺管不通暢，下奶了，奶水出不來，就會淤積漲奶。過量的滋補會使奶水增多增稠，進而堵塞奶管形成大疙瘩，造成堵奶，更不容易吸通。
1、 消腫更重要：用土豆片或卷心菜敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。
2、 幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。
3、 促進體液循環(huán)：及時補水，注意休息。
4、 尋求專業(yè)支持：請哺乳指導師用專業(yè)的手法按摩排出淤積的乳汁。
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