哺乳期一年當(dāng)中真的都需要“忌口”嗎？現(xiàn)實說出來，寶媽都笑了！

我們今天一起來看一下關(guān)于哺乳期的那些事，哺乳期到底要不要忌口，就是哺乳期的媽媽要怎樣去吃。因為哺乳期長達一年，而孩子的體質(zhì)和腸胃功能都會伴隨著月齡越來越好，所以媽媽們的飲食也應(yīng)該是分階段的。看看北京月嫂公司維佳月嫂是怎么說的吧

月子里的飲食禁忌

月子里的產(chǎn)婦是身體最虛弱的時候，月子里的寶寶同樣虛弱。所以在月子里的飲食媽媽們要遵循的原則是：1.盡量飲食清淡不要吃太過油膩的東西，太過油膩有可能堵塞乳腺；2.不要去吃刺激生冷的食物，比如辣椒刺激傷口；3.不要去吃醋，因為醋容易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失；4、遠離煙酒。

出了月子的飲食禁忌

寶寶在一天一天長大，她的腸胃功能也在一天一天改善，比如很多寶寶出了月子開始攢肚子。所以這個時候母乳媽媽的忌口并沒有月子里那么多。這個時期需要忌口的是1.如果孩子有濕疹，不要去吃辣椒等刺激類的食物；2.遠離煙酒，這個是必須忌口的；3.盡量不要吃容易引起寶寶腹瀉的食物，比如紅薯、西瓜、菠菜等這些都是偏涼性食物。

寶寶半歲后的飲食禁忌

如果寶寶已經(jīng)過了半歲，這個時候?qū)殞毜哪c胃需要開始添加輔食，適應(yīng)力也是越來越好。所以寶寶半歲以后媽媽們需要忌口的東西特別少。這個時候?qū)τ趮寢寔碚f，飲食可以逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前的飲食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以嘗試，嘗試完了可以看下寶寶的反應(yīng)。

最后，不管是什么食物，都需要根據(jù)自己的實際情況來選擇，適合自己的才是最好的，一旦遇到什么，請及時就醫(yī)，不要耽誤，希望大家都能生一個健康的寶寶！