一、為什么要進行產(chǎn)褥期護理

產(chǎn)褥期護理，中國傳統(tǒng)稱為“坐月子”，強調(diào)“坐”和“捂”，其中有很多不科學的成份，現(xiàn)代意義上的產(chǎn)褥期護理，則被賦予了更多科學的內(nèi)涵，是指一種現(xiàn)代意義上的生活方式，它是在現(xiàn)代醫(yī)學和傳統(tǒng)中醫(yī)理論的基礎上，根據(jù)產(chǎn)婦個體的實際情況和新生兒出生時的狀況決定的，跟傳統(tǒng)意義上的“坐月子”完全不同。

1. 產(chǎn)后產(chǎn)婦身體需要一段時間才能恢復，

產(chǎn)婦在懷孕及生產(chǎn)過程中，生理機能會發(fā)生很大變化，當胎兒快要出生時，子宮重量會比原來增加約20 倍，容積也會增加約1000 倍以上。所以，嬰兒出生后，產(chǎn)婦的子宮頸和外陰都會變得松軟；充血；水腫，子宮內(nèi)膜表面也會出現(xiàn)創(chuàng)口和剝落，正常順產(chǎn)分娩的情況下，產(chǎn)婦的外陰需要十幾天才能恢復，子宮大約需要42 天才能復原。

2. 產(chǎn)褥期產(chǎn)婦易患疾病

懷孕給產(chǎn)婦的心臟也增加了負擔，血液速度加快，心跳增加，血容量增加。因為只有這樣才能供給胎兒和自身的需要，當嬰兒在子宮內(nèi)不斷發(fā)育時，會將產(chǎn)婦的隔肌不斷上頂，使產(chǎn)婦的心臟發(fā)生移位，肺負擔隨之加重。其他如腎，胃腸，內(nèi)分泌系統(tǒng)，骨骼，關節(jié)，韌帶等，位置也都會發(fā)生相應改變。這些器官的復原，都要依靠產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的悉心養(yǎng)護才能恢復。稍有不慎，就可能令產(chǎn)婦患上疾病。

1. 產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱

在產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體會非常虛弱，此時既要完成自身生理功能的恢復，還要照顧嬰兒，因此，如果產(chǎn)婦的腸胃功能不能得到及時恢復，又無法及時補充熱量和各種營養(yǎng)素，產(chǎn)婦的身體將很難康復。此外，產(chǎn)婦的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化與創(chuàng)傷，也要經(jīng)過一段時間才能夠恢復正常。

由此可見，產(chǎn)褥期護理對產(chǎn)婦身心恢復非常重要。正常情況下，產(chǎn)婦需要恢復6~8 周才能恢復到懷孕前的生理狀態(tài)，這段時間的調(diào)整得當與否，直接關系到產(chǎn)婦日后的身體健康，如果能趁這個機會，在家里保持歡樂的氛圍，按照正確的方法度過產(chǎn)褥期，順勢調(diào)整身心，就能給產(chǎn)婦帶來長久的健康。

二、產(chǎn)褥期護理不當可能帶來的危害

產(chǎn)褥期護理除了能讓產(chǎn)婦身體更健康，還有調(diào)整體質(zhì)，預防腰酸，消除妊娠紋，恢復身材等好處，所以，產(chǎn)褥期護理是所有產(chǎn)婦的一項“福利”，每個產(chǎn)婦都應認真對待。

產(chǎn)褥期是個重要而特殊的時期，產(chǎn)婦在這段時間里，身體和精神都很疲勞，容易遭到各種疾病的侵襲，任何一點風吹草動都足以讓體內(nèi)努力調(diào)整的內(nèi)分泌系統(tǒng)，再次失衡，而身體免疫力的下降，將導致傷口難以痊愈。

產(chǎn)褥期護理不當很容易引起產(chǎn)后乳汁不足，出現(xiàn)黃褐斑，產(chǎn)褥期憂郁癥，腰痛等病癥。據(jù)統(tǒng)計，女性產(chǎn)后“病態(tài)皮膚”比產(chǎn)前多 9 倍，產(chǎn)后“肥

胖癥”，比產(chǎn)前多 6 倍，“內(nèi)科雜癥”，比產(chǎn)前多 4 倍，而精神心理障礙，

“女性憂郁癥”，比產(chǎn)前更要多 5 倍，當然這些疾病都是顯性的，容易被發(fā)現(xiàn)并及時得到治療，還有一些因產(chǎn)褥期護理不當引起的“隱形”疾病， 對身體傷害更大。

所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期期間應該得到正確護理，以便更大限度的恢復健康。

三、走出傳統(tǒng)產(chǎn)褥期護理誤區(qū)

產(chǎn)褥期護理對每一個產(chǎn)婦來說都是人生中一件大事，從嬰兒呱呱墜地的那一刻起，產(chǎn)婦的生活方式和生活節(jié)奏就開始了重大轉(zhuǎn)變，另外，產(chǎn)婦身體的改變在這一時期也非常大，產(chǎn)褥期的科學護理至關重要。

中國傳統(tǒng)的坐月子有很多陋習和不正確的認識，這些陋習都是因為不懂科學而產(chǎn)生的。典型的錯誤認識有幾下幾種

1. “捂月子”

傳統(tǒng)認為，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間不管天氣多熱，都要穿上長衣長褲，還必須帶上帽子或圍上頭巾，以免“受風”，“捂月子”是一種極不科學的做法。這樣做使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱，尤其在炎熱的夏天，嚴重時會變?yōu)椴B(tài)，造成產(chǎn)后中暑，如果不及時采取措施是很危險的。即使是冬天，也要保持室內(nèi)空氣清新。

產(chǎn)婦休養(yǎng)的房間不一定要大，但要安靜，清潔，通風良好，有空調(diào)的房間要合理調(diào)節(jié)室溫，避免夏天中暑，冬天著涼，每天至少保證開窗通風1 小時左右，使空氣流通，因為新鮮空氣有助于消除疲勞，恢復健康。

2. 不刷牙

有些人認為“產(chǎn)婦刷牙以后牙齒會酸痛，松動甚至脫落”。其實這種說法是沒有科學根據(jù)的。產(chǎn)婦分娩時，體力消耗很大，體質(zhì)下降，抵抗力降低，口腔內(nèi)的條件致病菌容易侵入機體而致病。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期進食很多富含維生素，高糖，高蛋白的營養(yǎng)食物，尤其是各種糕點和滋補品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，這些食物殘渣長時間停留在牙齒縫和牙齒的點，隙，溝凹內(nèi)，經(jīng)發(fā)酵，產(chǎn)酸后，口腔內(nèi)的條件將更容易使致病菌乘虛而入，導致牙齦炎牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。

因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期不刷牙是不對的，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙，而且要堅持早晚刷牙，飯后漱口，以保護牙齒。

1. 不洗澡，不運動

傳統(tǒng)說法認為產(chǎn)婦產(chǎn)后不能洗澡，洗頭，否則會“著風”，這也是不科學的。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗多，乳房淌奶又有惡露不斷流出，需要比平時更講究衛(wèi)生。事實上，產(chǎn)后及時清潔身體，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，但是產(chǎn)后的前幾日，有些產(chǎn)婦身體比較虛弱，有些則是會陰傷口大，撕裂傷嚴重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口基本愈合后再洗淋浴。

另外，分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，若按照老規(guī)矩不洗頭的話，不但氣味兒難聞，還可能引起細菌感染。所以只要產(chǎn)婦健康情況允許，產(chǎn)褥期完全可以洗頭。

對現(xiàn)代人來說，產(chǎn)后及早下床活動，有利于下肢血液循環(huán)，防止血栓形成，也可以促進惡露及時排出。

2. 不吃蔬菜和水果

按傳統(tǒng)習慣，產(chǎn)婦分娩后就應該大量進補營養(yǎng)品，而青菜，水果卻不能多吃，甚至不吃，擔心這類寒涼食物對身體不好。殊不知新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉，蛋類所缺乏的維生素c 和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生；而足夠的B 族維生素能使乳汁更為充沛，因此，產(chǎn)后初期，要適當，吃一些粗糧，水果和蔬菜。